به فروشگاه تی وی کالا خوش آمدید، مهمان
سبد خرید ( 0 )
مقایسه ( 0 )
علاقه مندی ها ( 0 )
  • در حال حاضر امکان پرداخت در محل فقط برای تهران میباشد
  • دارای دفتر فروش و پشتیبانی با بیش از 10 سال سابقه
logo-samandehi
رهگیری سفارش
رهگیری سفارش
ویدئوها
ادامه لیست ...
آخرین اخبار
پرداخت
مقالات
نکات خرید یک لپ تاپ باکیفیت
نکات خرید یک لپ تاپ باکیفیت
چگونه با افزونه های مرورگر فایرفاکس کار کنیم؟
چگونه با افزونه های مرورگر فایرفاکس کار کنیم؟
۴ باور رایج و قدیمی درباره‌ی باتری‌ها که دیگر صحت ندارد
۴ باور رایج و قدیمی درباره‌ی باتری‌ها که دیگر صحت ندارد
مقالات جدید تمامی موضوعات تمامی مقالات

یک روش ویژه برای لاغری


اگر دنبال زندگی شاد و موفقی هستید، به جای هرکاری با یک تغییر کلی، الگوی زندگی تان را تغییر بدهید و به آدم های فعال جامعه تبدیل شوید. براساس تحقیقاتی در دانشگاه میسوری، الگوی زندگی فعال و پرتحرک باعث می شود افراد مسن و سالخورده، آشنایان و دوستان تازه ای پیدا کنند، فعالیت های اجتماعی خود را ادامه دهند و با دیگران در تمام سنین، ارتباط اجتماعی داشته باشد. انعطاف پذیری، تعادل و قدرت عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است، کمک می کند.
آمارها نشان می دهد شیوع بیماری های مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند به مراتب کمتر از اشخاص کم تحرک است. فعالیت بدنی می تواند در درمان برخی اختلالات روانی مثل افسردگی مؤثر باشد. فعالیت بدنی همچنین می تواند اعتماد به نفس و اطمینان به خود که شاخص های مهم سلامت روان هستند را تقویت کند. از فواید فعالیت بدنی می توان حتی در سنین بالا نیز بهره برد. با وجود این که فعال بودن در سنین پایین از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند، تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بیماری ها مانند آرتریت، پوکی استخوان و فشارخون بالا کمک کند.

منبع : مجله سیب سبز

این مقاله در تاریخ پنجشنبه، 10 شهريور، 1390 منتشر شده است.
     
نظرات موجود: 0
نوشتن نظر