|
تردمیل یا دستگاه پیاده روی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
تردمیل
دستگاهی است که امکان راه رفتن و یا دویدن در فضایی کوچک مثل اتاق خواب را
فراهم می کند. افرادی که کمبود وقت دارند و یا به علت آلودگی هوا نمی
خواهند در پارکها و مکانهای عمومی ورزش کنند، می توانند از تردمیل استفاده
کنند. تردمیل یک نوار نقاله متحرک دارد که می توانید روی آن راه بروید و یا
حتی بدوید. این دستگاه در دو نوع با موتور و بدون موتور موجود است. اگر
نوع بدون موتور را انتخاب کنید، در واقع، نیروی وزن و فشار پاهای شما هست
که باعث به حرکت درآوردن صفحه تردمیل می شود. این نوع تردمیل، دستگاهی سبک
است و اگر هزینه مختصری برای خرید این دستگاه در نظر گرفته باشید، می
توانید همین نوع را برای ورزش در منزل خودتان انتخاب کنید.
نوع موتوردار
تردمیل، تکنولوژی پیشرفته تری دارد و موتوری که در آن کار گذاشته می شود
به کمک عضلات شما می آید و به این ترتیب، شرایط گوناگونی برای دویدن یا راه
رفتن برای شما فراهم می کند. دراین دستگاه، موتور تردمیل است که باعث چرخش
تسمه و حرکت صفحه تردمیل می شود. شما می توانید سرعت آن را کم به زیاد و
بر عکس تنظیم کنید و همینطور با تنظیم شیب دستگاه حالتی را به وجود آورید
مثل اینکه دارید در یک مسیر سربالایی راه می روید یا می دوید. این تردمیل
ها معمولا مانتیور کامپیوتر دارند که می تواند ضربان قلب را نشان دهند تا
ورزشکار متوجه شود که آیا شدت حرکت هایش روی تردمیل کافی است یا نه. اگر به
صفحه مانیتور این تردمیل ها نگاه کنید، برنامه هایی ار پیش تعیین شده ای
را خواهید یافت که به کمک آن ها می توانید الگوی راه رفتن یا دویدن خودتان
را روی تردمیل تنظیم کنید. برای ورزش داخل منزل تردمیل موتوردار بهتر و
مناسب تر است.
مزایای استفاده از تردمیل
بالا رفتن آمادگی جسمانی
برخورداری از تناسب اندام و شادابی
فشار کمتر به زانو و کمر، نسبت به پیاده روی
در دسترس بودن دستگاه در زمان دلخواه
داشتن باشگاه خانگی در خانه
امکان انجام کارهای دیگر در هنگام ورزش
امکان تنظیم سرعت و شیب در مدلهای پیشرفته
امکان محاسبه و کنترل انرژی مصرف شده
|
قیمت بیتکوین احتمالا تا ۲۰۲۲ با یک لامبورگینی و تا ۲۰۲۳ با یک بوگاتی برابر میشود 
گوگل با ایستر اگ به استقبال باز شدن کانال سوئز رفت 
